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9阳神功护体

2019-11-08 19:37:45来源:励志吧0次阅读

长年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累……总觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题,可能是体内阳气减少惹的祸。

阳气强弱决定生存能力

我们常听中医谈阳气,那末何为“阳气”?它是我们身体里一切生命迹象的推动力,好比太阳是地球上一切生命的能量来源。

9阳神功护体

一般来说,活动的、上升的多为阳,相对静止的、下落的多为阴。体内的小太阳够不够火力,直接决定一个人的生存能力和生殖能力。

现代人由于环境、生活、工作的压力,都会造成阳气衰减。专家介绍,80%的现代人都阳气不足,很多疾病都可以说是阳气衰弱引发的。

自测

阳虚体质自测表

01

你手脚发凉吗?

02

你感到怕冷,衣服比他人穿很多吗?

03

你吃凉东西会感觉到不舒服吗?

04

你喜欢吃热的吗?

05

你尿量多吗?尤其是晚上尿多吗?

如果以上问题有一个回答是“是”,就可能是阳虚体质,可通过以下6个常见症状进一步判断。

1

畏寒怕冷,抵抗力差

9阳神功护体

这是阳虚最主要的症状。人体阳气不足,抵抗力下落,就会畏寒怕风、怕冷,手脚冰冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉感冒。

3

食欲不顺畅,容易腹泻

9阳神功护体

食欲不好或大便淡薄、不成形,常常慢性腹泻,特别是熬夜后、吃寒性食品后、劳累或受寒后就开始拉肚子,特别以晨起腹泻多见,乃至大便中夹杂未消化食品。

当阳气不足时,进入胃中的食品就无法很好地消化,从而直接从肠道排出。

4

容易外感,鼻炎反复

鼻炎不只是鼻子的问题,也不只是呼吸系统的问题,而是免疫力着落、正气不足在鼻部的体现。

鼻炎患者多在秋冬季或春季发作,一般会在晨起时加重,根本原因就是阳气不足,常表现为鼻流清涕。

《黄帝内经》中专门论述“肺寒”之病理进程可以引伸于此,所谓“肺寒饮冷则伤肺”,这是中医治疗慢性鼻炎的核心所在。

5

容易疲劳,多汗多尿

略微1活动,哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短,还特别容易出汗,夜尿频繁。

6

舌淡而胖,或有齿痕

体内水份的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水份蓄积体内,导致舌体胖大。

舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕。另外,阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力。

两招

护住体内阳气

1

背部、足部御寒

中医认为,背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经主人体一身之表,又具有防御外邪侵入的作用,中医还强调“寒从脚下起”。

暖背、暖足在寒冷季节特别重要。每晚睡前用温水泡脚(温度以30~40℃为好),能消除疲劳,御寒防冻,促进睡眠。

2

坚持锻炼,充分热身

锻炼可活血助阳,但天气寒冷,四肢较为僵硬,所以锻炼前应当先热身。锻炼也要根据体质、年龄的不同而有所辨别。

心脑血管疾病患者制止做剧烈运动,如打球、登山等;

得了呼吸系统病,如慢支、肺气肿、肺心病等的中老年人,运动应选择日照充足的时候,以避免寒冷引发症状急性发作。

锻炼时一定要注意保暖,出汗要马上擦干,尤其是运动后要及时穿上外套。

现代人承受的多重压力和生活作息不规律导致身体素质急剧下滑,如何将期待新生命的准妈妈调解至最好状态?“善服药者,不如善保养。”相较于着重处理表层症状的西医不同,由来已久的中医更能通过专业手段从本质上改善身体状态。

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