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吃甚么能缓解春燥的洪荒之力呢减缓春燥的4款食疗方

2019-11-09 12:06:29来源:励志吧0次阅读

1.海带排骨汤:

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猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤作用,合适干燥多风的天气食用,传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气。海带则具有清热消痰、下降血压和胆固醇、预防癌症等保健功效,与排骨同煮,能减少胆固醇摄取。

2.胡萝卜南瓜粥:

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大米,糯米洗净浸泡2个小时。锅烧热水,倒入米,熬粥40分钟。放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂便可。胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引发皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。

3.梨子粥:

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梨两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作春季保健食品。

4.银耳粥:

将银耳5~10克浸泡发胀,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。银耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。

预防春燥,从饮食着手吧。

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